Valentin JugéOstéopathe
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Ostéopathie · Champigné & Angers

Comprendre la douleur,
mieux bouger grâce à l'ostéopathie.

Ostéopathe à Champigné et à Angers, en Maine-et-Loire, je reçois tous types de patients et j'accompagne les sportifs — en particulier les coureurs à pied et traileurs. Consultations sur rendez-vous dans mes deux cabinets.

Rendez-vous en ligne 06 10 73 99 62
2 cabinetsChampigné & Angers
SpécialitéSport & course à pied
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À propos

Valentin Jugé, ostéopathe.

Ostéopathe à Champigné et à Angers, en Maine-et-Loire (49), je reçois tous types de patients : adultes, enfants, seniors et femmes enceintes. J'accompagne aussi bien les douleurs du quotidien — dos, nuque, tensions — que les troubles fonctionnels, avec une approche manuelle adaptée à chacun.

J'ai par ailleurs un intérêt particulier pour les blessures du sportif, et plus encore pour celles du coureur à pied. Traileur moi-même, je connais de l'intérieur les contraintes de la course nature — terrains techniques, dénivelé, charge d'entraînement — et l'importance d'une reprise progressive. Ma façon de travailler s'appuie sur le mouvement et sur les données scientifiques actuelles, pour vous aider à retrouver de l'aisance, durablement.

Portrait de Valentin Jugé, ostéopathe
L'ostéopathie

Une approche manuelle, globale et personnalisée.

L'ostéopathie cherche à redonner au corps sa mobilité et son équilibre par des techniques manuelles douces. Chaque séance est adaptée à votre histoire, votre âge et vos sensations.

01

L'échange

On prend le temps de comprendre votre motif de consultation, vos antécédents et votre mode de vie pour cerner l'origine de la gêne.

02

L'examen

Des tests de mobilité permettent d'observer les zones de tension et la manière dont elles se répercutent sur l'ensemble du corps.

03

Le traitement

Des techniques manuelles choisies selon chaque patient — toujours adaptées et progressives — visent à relâcher les tensions et à restaurer le mouvement.

04

Les conseils

Quelques recommandations simples — posture, mouvement, respiration — pour prolonger les bénéfices de la séance au quotidien.

Pour qui ?

Tous types de patients et sportifs.

Je reçois au quotidien tous types de patients, et plus particulièrement des sportifs. Formé à la prise en charge des blessures de la course à pied et du sport en général, j'adapte chaque séance à vos besoins, à Angers comme à Champigné.

— Au quotidien

Tous types de patients

Douleurs de dos, de nuque, tensions liées au travail, au stress ou à une posture prolongée devant l'écran.

— Performance

Sportifs & blessures du sport

Préparation, récupération et prise en charge des gênes articulaires, tendineuses et musculaires liées à la pratique sportive.

— Running

Course à pied

Formé aux blessures du coureur : douleurs de genou, de hanche, de cheville, tendinopathies et accompagnement de la reprise après blessure.

— Mieux-être

Troubles fonctionnels

Gênes digestives, maux de tête, tensions liées au stress ou au sommeil : une approche globale et à l'écoute.

— Sérénité

Seniors

Entretien de la mobilité, du confort articulaire et de l'aisance dans les gestes du quotidien.

— Aussi

Nourrissons & femmes enceintes

Un accompagnement tout en douceur reste possible pour les bébés et les futures mamans, sur demande.

Conseils & prévention

Conseils selon votre douleur.

Quelques repères issus des recommandations scientifiques actuelles. Ils sont d'ordre général et ne remplacent pas un avis adapté à votre situation.

Lombalgie (mal de bas du dos)
  • La grande majorité des lombalgies sont bénignes et s'améliorent en quelques semaines.
  • Rester actif et continuer à bouger favorise la récupération ; le repos au lit prolongé la ralentit.
  • Il n'existe pas de posture « parfaite » : la meilleure position est souvent la suivante. Variez les appuis au fil de la journée.
  • Sans signe d'alerte, une radio ou une IRM est rarement utile au début et ne change pas la prise en charge.
  • L'activité physique régulière est, à ce jour, le moyen le plus efficace de limiter les récidives.
Cervicalgie (douleurs de nuque)
  • Le plus souvent bénigne, elle est liée aux tensions, au stress, au manque de sommeil et aux positions statiques prolongées.
  • Évitez l'immobilisation : bouger la nuque et faire des exercices doux de mobilité et de renforcement aide à récupérer.
  • Devant un écran, faites des pauses régulières et changez de position plutôt que de chercher « la » posture idéale.
  • Le sommeil et la gestion du stress ont un effet réel et démontré sur l'intensité des douleurs.
Tendinopathies
  • Un tendon a besoin d'être sollicité pour se réparer : le repos complet et prolongé est rarement la bonne réponse.
  • La référence actuelle est la remise en charge progressive, avec des exercices de renforcement adaptés et croissants.
  • Une douleur modérée et tolérable pendant l'exercice est acceptable et ne signifie pas que la lésion s'aggrave.
  • La progression demande de la patience : l'amélioration se compte souvent en semaines, parfois en mois.
Le mouvement au quotidien
  • L'OMS recommande au moins 150 à 300 minutes d'activité modérée par semaine, plus du renforcement musculaire 2 fois par semaine.
  • Le corps s'adapte à ce qu'on lui demande : le mouvement entretient les articulations, les muscles et les tendons.
  • Pour progresser sans se blesser, en course à pied notamment, augmentez les distances et les charges de façon progressive.
  • Sommeil, alimentation et niveau de stress influencent directement la douleur et la capacité de récupération.
Avis

Ce que disent les patients.

Quelques retours de personnes accompagnées à Champigné et à Angers.

★★★★★
« Professionnel gentil et compétent. Est à l'écoute de ses patients, prend le temps d'expliquer les gestes qu'il fait, ses manipulations sont efficaces. »
Sylvia B.via Google
★★★★★
« Valentin est un professionnel très compétent et à l'écoute du patient. En post-opératoire, il a su prendre le temps de déceler mes douleurs et les améliorer. Je le recommande sans hésiter ! »
Thiphaine D.via Google
★★★★★
« Ostéopathe très professionnel et à l'écoute, d'excellents résultats obtenus en 2 séances. De très bons conseils et des exemples d'exercices faciles à réaliser au quotidien. Merci beaucoup ! »
Lorraine 49via Google

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Les cabinets

Deux cabinets, à Champigné et à Angers.

Je consulte sur rendez-vous à Champigné et à Angers, dans le Maine-et-Loire (49). Choisissez le cabinet le plus proche de chez vous. J'accueille aussi des patients des communes voisines : Les Hauts-d'Anjou, Le Lion-d'Angers, Tiercé, Châteauneuf-sur-Sarthe, Avrillé, Trélazé et Les Ponts-de-Cé.

Cabinet · Champigné

Champigné

14 rue Charles de Gaulle
49330 Champigné, Maine-et-Loire

Consultation 55 €

Voir sur la carte Appeler
Cabinet · Angers

Angers

30 boulevard du Doyenné
49100 Angers, Maine-et-Loire

Consultation 60 €

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Salle de soin du cabinet d'ostéopathie
Salle d'attente du cabinet
Plaque Ostéopathe à l'entrée du cabinet

Tarifs : 55 € à Champigné, 60 € à Angers. Règlement par chèque ou en espèces. Les consultations peuvent être prises en charge par votre mutuelle, selon les garanties de votre contrat. N'hésitez pas à vous rapprocher de votre complémentaire santé.

Contact

Une question ? Écrivons-nous.

Téléphone06 10 73 99 62 E-mailvjuge.osteo@gmail.com Rendez-vousDoctolib

L'ostéopathie est une approche complémentaire qui ne se substitue pas à un avis, un diagnostic ou un traitement médical. En cas de doute ou de symptôme persistant, consultez votre médecin.